Mitä saat:
- Tiedät, kuka olet
- Opit olemaan läsnä tekemisessäsi
- Opit tekemään tietoisia valintoja työssäsi kuormittamatta itseäsi
- Opit olemaan tietoinen siitä, miten reagoit stressiin ja kiireeseen
- Opit tiedostamaan hengityksesi laadun ja hyödynnät sitä arjessasi
- Opit, mikä aktiviteetti auttaa juuri sinua palautumaan ja voimaantumaan
Mitä sisältää:
- Oman hyvinvoinnin tiedostamista kyselyiden ja keskustelun avulla
- Eri hengitystekniikoiden harjoittelua
- Henkilökohtainen harjoitusohjelma
- Mittauksia stressin, palautumisen, unen ja hengityksen tiedostamiseen (Heartmath / digisovellukset)
- 4 valmennustapaamista, ensimmäinen mahd. mukaan face to face 60-90 min, myös etätapaamiset mahdollisia
Hinta: 249€ / 3kk ( jatkuu toistaiseksi tarpeen mukaan)
Ota yhteyttä:
tuijandrivit@gmail.com
0408342660
Credits:
Luotu käyttämällä kuvia, jotka on tehnyt ivabalk - "girl a young woman" • asundermeier - "pen blotter notebook" • Tumisu - "idea concept light bulb" • 18121281 - "zen meditation yoga"