QIGONG / TAIJI in hannover Norddeutsche Qigongschule/TANZWERKSTATT

in der

NORDDEUTSCHEN TANZWERKSTATT HANNOVER

mit Frank Haensel

GESUNDHEITS-QIGONG

MEDIZINISCHES QIGONG

DAOYIN YANGSHENG | GESUNDHEITSQIGONG - Jian Shen Qigong

jeden FREITAG

| 09:30 - 10:30

Aufbauend bis zur korrekten Ausführung werden Unterschiedliche Schwerpunktthemen behandelt.

APRIL 2022

Themen:

IM STEHEN UND SITZEN - ÜBUNGEN ZUR STÄRKUNG DER LEBERFUNKTION

ÜBUNGEN UM DIE SEHKRAFT ZU STÄRKEN

• im DOWNSTAIRS - NTW - Studio im Erdgeschoss

Thematisch werden Grundlagen zu den Techniken erarbeitet. Dazu gehören neben den physischen Strukturen wie Muskeltraining, Stabilisierung und Mobilisation auch Dehnung und Spannung zu entwickeln.

Frühling - entsprechend der Jahreszeiten ist jetzt die Zeit, um die Leber zu pflegen. Die Leber mag geschmeidige Elastizität. Wir üben im Stehen und Sitzen.

Durch die Arbeit mit digitalen Medien hat sich das Sehverhalten und unser Sehvermögen verändert. Die spezielle Methode versucht über die organischen Zusammenhänge die Augen von innen heraus zu unterstützen. Schon ab dem Kindergarten lernt man in Asien Massagen und Übungen um das Augenlicht zu erhalten.

TAIJI QUAN

HANDFORMEN

CHEN - YANG - SUN und WU-Stil

FÄCHER

jeden DIENSTAG

| 17:30 - 18:40

DOWNSTAIRS - Studio im Erdgeschoss

Mit Spaß an lebendigen Bewegungen spielerisch die Magie der Kampfkunst trainieren.

APRIL 2022

Themen:

DEHNUNG und BASICS

TAIJI QIGONG

MODERNE TAIJI QUAN MIXED STYLES FORM

HANDFORM MINI SEQUENZEN - aus SUN - CHEN und YANG STIL

TAIJI FÄCHER - CHEN STIL

Wie im Tanz gibt es auch im Taiji Sport viele verschiedene Bewegungsstile. Ihre Attraktivität ist das facettenreiche Repertoire und unterschiedlichen Charaktere kennenzulernen.

Modere Sequenzen kombinieren die unterschiedlichen Elemente miteinander.

Sportgeräte fungieren wie eine Requisite um andere Bewegungsmomente heraus zu kitzeln. Neue Raumerlebnisse erwarten Dich.

Das knallende Öffnen und Schließen und die Farbexplosionen des Fächers machen das Spiel mit dem Fächer zu etwas Besonderem.

Dynamisch durch seine steten Wechsel von ruhigen, in sich verschraubten, zu explodierenden Bewegungen ist CHEN - der älteste und beliebteste TaiJi - Stil. Alle späteren Entwicklungen basieren auf CHEN.

Der moderne Tai Ji SUN-Stil - bietet schnörkellos und gradlinig einzigartige Erfahrungen beim Trainieren - in verschiedenen Tempi, von meditativ langsam, um Kraft aufzubauen und Koordination zu schulen, bis zu temporeich und dynamisch. Der jüngste Vertreter des TaiJi Sports entwickelt eine solide Basis für unseren Sport.

YANG - ist die bekannteste Art das TaiJi zu üben. Einzigartig in ihrer Ausstrahlung muten die ruhig fließenden Bewegungen elegant aristokratisch an. In der Ruhe liegt die Kraft und daher ist das scheinbar Leichte wohl das Schwierigste.

WU - fließt wie Wasser und hat die Dynamik eines Flusses oder Wasserfalls. Es schiebt sich kraftvoll aber ruhig voran, durchdringt jeden Spalt und entwickelt enorme Kraft.

In seiner Ausführung ähnelnd WU dem YANG-Stil. Mit seiner aus­drucks­starken Ästhetik ist er vielleicht der komplexeste und zugleich unbekannteste TaiJi-Bewegungsstil.