Cinque Ben Bilanciati Motivi Per Cui Prendi Integratori Necessario
Molte diete diverse vengono promosse in tutto il mondo. Con Internet così solido e in continua crescita, è difficile sapere chi sta dicendo la verità su ciò che dovremmo fare (o non fare). Molte volte sentiamo medici e operatori sanitari affermare che assumere integratori o vitamine ogni giorno è una buona idea. Ma perché assumere integratori? Sono necessari?
Ti diamo cinque solidi motivi per assumere integratori, se sei preoccupato per la tua salute.
Quali sono i vantaggi dell'assunzione di integratori?
L'America è nota per il cibo spazzatura
Sappiamo che il cibo americano non è salutare. Per rendere il cibo più accessibile , abbiamo spesso trovato modi per elaborarlo pesantemente. I cibi che la maggior parte di noi mangia sono poco nutrienti - non sono biologici e nemmeno freschi e il più delle volte sono carichi di sale, grassi, zucchero o additivi malsani!
Alimenti che non sono altamente lavorati, come carne rossa, pollame e pesce, possono comunque contenere OGM, ormoni della crescita OGM o altre sostanze nocive.
Journal of Nutrition ha pubblicato un rapporto che ha concluso nel 2011 che molti americani mancano di nutrienti chiave.
Ci sono più tossine nell'ambiente di quante ne abbiamo mai incontrate
Il mondo oggi è molto diverso dal tempo in cui i nostri antenati lo abitavano. Il nostro corpo è costantemente esposti alle tossine, che poi rilasciamo nell'aria. Non abbiamo ancora nemmeno toccato ciò che mettiamo deliberatamente nel nostro corpo! I nostri corpi hanno bisogno di più nutrienti per il nostro ambiente moderno e in continua evoluzione. Il i nutrienti nel cibo di oggi non sono all'altezza della sfida, soprattutto se si pensa a tutto il cibo che mangiamo che è povero di vitamine sane così com'è.
Assumi ogni giorno vitamine e integratori per combattere i veleni tossici che si trovano nel nostro ambiente quotidiano.
I produttori creano ibridi genetici con bassi valori nutrizionali
I produttori di frutta e verdura imparano costantemente nuovi modi per migliorare questi alimenti . Cambiando il colore, il peso o anche la durata sullo scaffale. Questo tipo di manipolazione genetica riduce semplicemente il valore nutrizionale. Quella che sembra una deliziosa , l'arancia grassa è in realtà zucchero, acqua e fibra non digeribile.
Il New York Times ha riferito nel 2013 che la modificazione genetica, come quella che viene fatta in America, sta semplicemente "assorbendo la nutrizione dal nostro cibo". Ha perfettamente senso, vero? Più cerchiamo di manipolare la natura e il modo in cui cresce, meno manteniamo il valore nutritivo. Gli integratori possono aiutare a compensare la mancanza di nutrienti dalla nostra assunzione quotidiana di frutta e verdura.
Anche la nostra acqua è povera di minerali
Il modo in cui funzionano i moderni metodi di produzione dell'acqua, insieme all'uso eccessivo di filtri, anche la nostra acqua è impoverita di minerali. Per secoli, noi come gli esseri umani hanno fatto affidamento su fonti d'acqua ricche di nutrienti per ottenere i minerali essenziali di cui il nostro corpo ha bisogno. Dai un'occhiata a wirex recensioni sito se richiedi dettagli risorse riguardante Motivi dell'assunzione Supplementi necessari.
Nel 2005 l'Organizzazione Mondiale della Sanità ha rilevato che nel Nord America vengono rimossi molti minerali. Questo include il magnesio. Nel nostro mondo di oggi, stiamo perdendo risorse chiave perché crediamo nel filtraggio eccessivo dalla fonte.
L'esaurimento sociale è la negazione della nutrizione al nostro cibo
Secondo i dati dell'USDA e un rapporto del 2004 sul Journal of the American College of Nutrition, i valori nutrizionali di frutta e verdura oggi sono inferiori a quelli che si potevano ottenere negli anni '70. Il suo a causa dell'agricoltura commerciale e di tutti i potenti fertilizzanti che usiamo, i nostri suoli sono stati significativamente privati di nutrienti vitali. Questo non è solo un problema negli Stati Uniti. Abbiamo bisogno di più vitamine e minerali, ma il nostro suolo sta diventando sempre meno ricco di nutrienti.
Il terreno in cui viene coltivato il cibo è importante quanto ciò che mangiamo.
Perché allora prendere integratori? Purtroppo, una dieta sana non significa che sei in buona salute. Se consideri la cattiva combinazione di scelte alimentari, cibi troppo lavorati e cattive pratiche agricole, la nostra alimentazione è piuttosto scadente. Molte persone non ricevevano abbastanza vitamine, come gli anziani, i vegani o gli alcolisti. La società odierna è una delle più attente alla salute della storia.